Cumprindo com minhas promessas

Não esqueço mais nenhuma data

Todas as dadas importantes, estão memorizadas

Funciona no aprendizado sempre que nós nos deparamos com novas informações

o nosso cérebro vai raciocinar utilizando informações previamente armazenadas na

memória de longo prazo em outras palavras diante de novos problemas e novos

questionamentos nós temos que consultar nosso acervo as nossas referências e a

gente realiza o processo de cognição de interpretação e análise esse processo ocorre

na nossa memória de trabalho conferir nosso vídeo o mínimo necessário para se tornar

uma pessoa mais inteligente em Araxá EC Oi! 34 lá a gente começou a falar que o

nosso cérebro muda E isso acontece pela neuroplasticidade e neurogênese o

aprendizado Depende de repetição inteligente quando o cérebro puxa informações lá

da memória de longo prazo para processar os novos estilos as conclusões e as

interpretações resultantes ficam na nossa memória de trabalho e aqui que acontece a aprendizagem é condutor encaixando as diferentes informações vendam como é que

ela se relaciona nesse momento olha eu até posso ter boas descobertas ter boas ideias

que tem problema a chance de eu esquecer tudo isso é muito grande então para

completar aprendizagem para reforçar aprendizagem eu tenho que repetir É assim

que esse novo conhecimento e transferido para aquele meu acervo de referências na

minha memória de longo prazo quanto mais informação de qualidade eu vou armazenando

nessa memória de longo prazo para veto da repetição eu posso então utilizar a minha

memória de trabalho de forma cada vez mais eficiente por que acontece em cada vez

mais diferentes eu tenho mais modelos de compreensão tem maior de memória melhor

estruturas para entender aquilo que é novo por isso que aprendizado Depende de uma

repetição inteligente não é apenas uma decoreba para memorizar a boa repetição é

Querendo explorar cada vez mais minha inteligencia

Aquela para raciocinar e criar novas conexões durante o aprendizado a repetição pode

ser eficiente ou eficiente sempre gospel de lembrar isso para os alunos do nosso cursos

arata Academy na minha experiência eu sei que muita gente acha um grande tédio quando

a gente tem que repetir as coisas no processo de aprendizagem, mas lembre-se que tem

dois elementos mínimos para agente aumentar Nossa inteligência tem que acreditar e ter

fé e se eu penso que essa repetição é um processo chato processo cansativo enfadonho

adivinhas o que acontece o que é afetado negativamente eu perco a vontade por isso eu

tenho que significa eu não vou olhar para minha sessão de todos que num processo chato

em processo litigioso que tem que ficar repetindo igual papagaio eu vou olhar para mim a

série de atividades que eu vou repetir como uma nova maneira de abordar aquele assunto entendais para ficar super fácil de entender vou te dar alguns exemplos eu tento procurar

diferentes perspectivas de enfrentar aquela mesma atividade Então em vez de realizar

sempre aquela tarefa com papel e lápis eu posso digitar algumas informações do computador

eu posso procurar exercícios para fazer para mim, testar como simulado essas questões

resolvidas e comentadas são muito boas eu recomendo bastante elas são excelentes o aprendizado Eu posso também pegar canetas coloridas de fazer um mapa mental eu posso

criar flashcards eu posso preparar uma apresentação de slides fingindo que eu tou ensinando aquele assunto para o grupo de pessoas dando uma palestra sobre aquele tema eu posso

procurar diferentes fontes para estudar aquele mesmo assunto procurar a diferentes livro

diferente autores eu posso montar um grupo de trabalho um grupo de estudo que vai discutir

os pontos juntos em outras palavras estão ressignificando tô deixando de lado aquele tédio

eu não preciso repetir atividade igual uma vitrola quebrada para o meu aprendizado Eu estou também resgatando a criatividade e o desafio de poder olhar para aquele mesmo assunto

através de diferentes maneiras diferentes perspectivas o estudo, portanto é algo que me

traz entusiasmo é algo que eu desejo fazer igual no processo de superação prática deliberada

nas sessões de estudo e Vejam Só repetir da mesma maneira como Fiz antes a cada repetição

eu tô tentando corrigir erros que cometi no passado eu tô muito atento procurando todas as

formas possíveis de buscar aspectos que vão me trazer uma melhor performance.

Vombre de peso escolhendo a dieta certa

Vombre de peso escolhendo a dieta certa

Todo mundo realmente sabe como perder peso:

Coma bem e faça exercício físico. Se fosse realmente simples, ninguém estaria com excesso de peso, porque cada vez que alguém decidiu perder peso, isso aconteceria sem problemas. Livros e programas de dieta parecem gritar que seu caminho é o melhor e o único meio de perder peso e cumpri-lo. Dizemos que Low-Fat é uma forma saudável e ótima de perder peso, apenas digamos que Low-Carb é o único caminho. Não é de admirar que as pessoas estejam confusas e mais pesadas do que nunca!
Descobrir como perder peso através da dieta é complicado. Você está começando a consumir apenas X a quantidade de calorias por dia, sem se preocupar com o tipo de comida que você come, ou fica com um plano de alimentação muito detalhado que só permite certos tipos de coisas? Você quer comer com baixo teor de gordura, baixo teor de gordura, vegetariano ou simplesmente consumir uma variedade de produtos com moderação? Você encontrará um especialista que afirma que cada uma dessas maneiras é correta e saudável, e que você deve evitar outras pessoas. Obter uma resposta direta é difícil. Entenda Porque!
O problema com todas aquelas pessoas que estão tentando dizer-lhe como perder peso é que as pessoas lêem seus livros e seguem seus planos e querem ficar gordas ou perder peso e ganhar mais. É difícil escolher o plano certo quando parece que cada plano falha, pelo menos, em algumas pessoas. É importante escolher uma maneira saudável de comer. As dietas com conteúdo moderadamente baixo de carboidratos podem ser saudáveis, assim como dietas com baixo teor de gordura.

Quando você descobre como perder peso, experimente uma dieta que pareça razoável.

Espere que cada tipo de dieta exigirá algum tempo para se adaptar. Mas depois de alguns dias você deve se acostumar com isso. Você deve escolher um plano de refeições que o faça sentir bem. Se você está fisicamente doente, muito chateado ou se sente muito cheio ou mesmo com fome o tempo todo, essa dieta não é boa para você. Você não precisa sofrer para perder peso, não importa o que os especialistas lhe digam.
Claro, se você se sentir bem em uma dieta, mas não perca peso, provavelmente não é o plano de dieta certo para você. Quando você aprende a perder peso, e este é um processo de aprendizagem para todos, talvez você primeiro experimente com a dieta para encontrar um meio feliz que fará você se sentir satisfeito com você comer, mas também deixa você perder peso.
Embora o principal motivo para perder peso é o fato de você comer menos calorias, alguns alimentos têm efeitos diferentes para diferentes pessoas. Portanto, algumas dietas podem funcionar para algumas pessoas, mas não para você, independentemente de quantas calorias. O truque é aprender a perder peso de uma maneira que melhor lhe convier, independentemente de funcionar para outra pessoa ou não.